A tensão pré-menstrual é uma alteração que a grande maioria das mulheres sofre desde o início da puberdade até o final do período fértil, quando as mulheres deixam de ovular (acompanha o período ovulatório normal da mulher). Ela é composta por uma série de sinais e sintomas físicos e comportamentais que ocorrem na 2º fase do ciclo menstrual , eles chegam em alguns casos a ser tão graves que alteram a vida pessoal, profissional e social das mulheres que dela padecem. É uma desorganização neuropsicoendócrina (neurológica, psíquica e metabólica) que trazem transtornos sociais, psicológicos e biológicos. Atualmente acredita-se que as funções ovarianas desencadeiam os sintomas alterando a atividade de um neurotransmissor, muito falado ultimamente, que é a serotonina que atua diretamente sobre o Sistema Nervoso Central (SNC), dando sensação de prazer, bem-estar, etc...
Sintomas mais freqüentes:
- explicar que a TPM não é grave e que pode ser minorada;
- devem ser feitas orientações quanto ao teor da alimentação;
- fracionar as refeições;
- não ingerir álcool;
- diminuir a ingestão de sal;
- parar de fumar;
- atividade física regularmente ao menos 3 vezes por semana;
- procurar controlar o estresse (p. ex. usando técnicas de relaxamento).
- devem ser feitas orientações quanto ao teor da alimentação;
- fracionar as refeições;
- não ingerir álcool;
- diminuir a ingestão de sal;
- parar de fumar;
- atividade física regularmente ao menos 3 vezes por semana;
- procurar controlar o estresse (p. ex. usando técnicas de relaxamento).
Lembre-se: é importante você conversar com seu médico para ficar mais tranqüila e saber que existe uma variedade de tratamentos para a TPM que podem ajudá-la a se sentir melhor, ter uma melhor qualidade de vida também neste período.
Dr João Santos Caio Jr
Endocrinologia - Neuroendocrinologia
CRM: 20611
Dra Henriqueta V.Caio
Endocrinologia - Medicina Interna
CRM: 28930
Como Saber Mais:
1. Como identificar a Tpm ...
http://premenstrualsindrome.blogspot.com/
2. Tem algum remédio que pode melhorar estes sintomas desagradáveis...
http://controladatpm.blogspot.com/
3. Como melhorar seu estresse, buscando a homeostase....
http://endocrinologiaclinica.blogspot.com/
Referências Bibliográficas:
1. Smith, S.K.The Physiology of menstrutation.
2. Odlind,V.& I.S.Contraception and Menstrual bleeding disturbances: a clinical overview. University Press. Cambridge.Esta matéria tem por objetivo ético, orientar pacientes a procurar seus médicos para ação preventiva. Figuras meramente ilustrativa sem significado cientifico.
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Fones: (11)5572-4848/ (11) 2371-3337
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